Stressbewältigung

Ein effektives Stressmanagement sollte die Ressourcen stärken, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es geht um die Minimierung der Risikofaktoren, Steigerung der Fitness und eine gesunde Ernährung. Das Ziel jeder Stressbewältigung ist es, ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung im Tagesablauf zu erreichen. Zunächst einmal sind Pausen und Freizeit nicht als verlorene Zeit anzusehen, sondern als aktive Investition in
Leistungsfähigkeit und Gesundheit - ganz zu schweigen von ihrem Eigenwert. Zusätzlich sind effektive Techniken der Entspannung und Stressbewältigung vonnöten.
Bezüglich der Lebensfreude ist der Freizeit- und Sozialbereich zu berücksichtigen. Um ein glückliches und erfülltes Leben führen zu können, sollten wir auch in der Lage sein, unsere sozialen Beziehungen gut zu managen - das setzt Wissen über uns und andere voraus. Dies ist die Grundlage von SocialProfiling.